na, 27 nap... tegnap már előszedtem a súlyzóim és kicsit mozogtam: 3-4 széria fekvőtámasz, amíg bírtam... majd egykezesekkel különféle gyakorlatok hátra, vállra, karra: 3-4 sorozat mindből... éreztem is rendesen, hogy a formám már nem a régi... ma pihenő, holnap meg ráedzek (kedd-csütörtök-szombat lesz edzőnap) érzem most rendesen a karomat/vállamat, holnap el fog múlni és onnantól nem lesz izomláz... őszintén megvallva: baromi jól esett és hiányzott... és a felgyülemlő felesleges energiát is jól le tudom így vezetni