"A kalóriát én soha nem számoltam, és Norbi sem írja azt, hogy a kalóriát számold és nem is ezt mondja."

tudom hogy nem azt mondja hogy számold, hiszen tényleg minek számolni azt ami a hízást okozza, hanem azt mondja, hogy egyél idősíkokban, három kategóriában amennyit szeretnél. nekem ez az utsó infóm. azóta változott? van már mennyiségi korlát az 1-2-3 jelöléseken kívül?

az elhízást a túlzott ch bevitel idézi elő. pont. tény. ennyi. a számolás meg r=1 user számára is 2 hét beszokás, aztán szemre be lehet mindent lőni. nem atomfizika ez, aki képes minimálisan használni az agyát az pár nap alatt belövi az adagokat és nem kell mérleghez nyúlni onnan csak havonta egyszer max ellenőrizni hogy jó e a szemmérték még mindig. semmi nyűg nincs benne, cserébe tökéletesen kezelhető az ok ami az elhízást okozza, és nem teológiai szinten elhiszem hogy ha fogyni akarok akkor 3-as kódot soha nem ehetek, ketteseket viszont kamionnal önthetnek belém.

liszt és csoki. kemény dió. alapvetően ez a low carb maste mix egy adalékanyag ami állítólag teljesen természetes növényi cuccokból áll. cserébe mondjuk egy rozsliszt vagy egy teljes kiörlésű liszt, ugyanúgy egy tonna rostot tartalmaz, lassú felszívódású, tehát nem fog gondot okozni. a csokikkal megint csak van egy csomó alternatíva, én nem vagyok édesszájú de ha döntenem kéne tuti valami 80+-fele nézelődnék, vagy bűnöznék egy milkát.

egy kiló zsír ami gyak mérhető ha felszedsz max, látni nem látszik, 9000 kcal fölösleg mellett mozog. azt berántani csak bűnözésből azért érezzük hogy elég meredek. amikor aktívan nyomtam évekig, diétákon simán toltam a túrórudit, a tejfölös fehérkenyeret, csipszet, vagy ami jól esett heti 1 alkalommal kb. azon túl hogy én pl becsavarodtam volna alacsony ch diétákon, a szervezettnek se jó ha huzamosan alacsony ch-n tengődik. az stressz neki, megnő a kortizol szint, az elindít egy csomó láncreakciót, az eredmény meg az, hogy lassul a fogyás. jó a kortizol szintnek is, ahogy az inzulinnak is, ha kicsit hintáztatva van.

"Ez egy lehetőség, hogy ha úgy van ehetsz ilyen dolgokat. És ez nem mindegy. Én szeretem a csokit, sütit és így meg tudok magamnak venni egy minőségit vagy meg tudom sütni magamnak amit szeretnék."

ez egy hatalmas tévedés. ha egyszer vennéd a fáradtságot és kiszámolnád mondjuk egy súlytartáshoz elég 2000 kcalba mi fér bele ledöbbennél. normális, hosszú felszívódású szénhidrátokkal semmi baj nincs, norbi liszt nélkül is lehet sütni, rendes túrórudit is be lehet nyomni ebéd után.

de hogy számszerűsítsük az átb@szást, és neked is tiszta legyen. a sima túrórudi ami pöttyös, natúr és 30g az 109 kcal a norbi update 30g 117 még ha agyonmókolt hosszú felszívódású izé lenne ami egyébként kizárt, de akkor is a 2000 kcal napi fogyasztásodnak mekkora része a 100? fogyóban ésszel étkezve a napi rudizás simán beleférős lehet, és hozható a heti 1 kiló stabilan mellette... annál többet aki meg ledob az vagy 140 kg és friss husi a szakmában, vagy nagyon nagy gázban van. vagy profi és tudja mit csinál de az már más kérdés