A sérülés már nem friss, tehát nem küszködöm vele már, csak a súlyzós eddzés, főleg a vállból nyomás (ami hazavágta) az nem igazán tesz jót neki. Csak még a fejenállós dolgot kellene megszoknom, hogy tudjak vállazni rendesen.

Igen, a nadálytőt anno ajánlották is, plusz melegítőkenőncs, stb, jó bemelegítés nélkül neki sem kezdek semminek.