Nálam 3 sorozat és 3 ismétlés van csak mindenből, de az bekaksiztatós.

Éppen ezért, ha fontos a futásban nyújtott teljesítmény is, a futós felmérőim olyan napra teszem, ami a rezisztencia edzéseimtől a lehető legmesszebbre esik. Közvetlenül a rezisztencia edzés előtti napon a legalacsonyabb a pulzusom -kezdek kipihent lenni-, illetve terhelésre is ekkor a legalacsonyabb, pontosabban x terhelésre ekkor a legalacsonyabb.

[ Szerkesztve ]