Kivagyok már, a jobb vállamban fáj valami izom vagy nem tudom mi de feszítésre egy bizonyos pozícióban szúró fájdalmat érezni. Kihagytam 3 napot, és most a legutóbbi edzésen ugyanúgy fáj.. Rohadt idegesítő ám amikor tárogatok egykezessel, és alig bírom felemelni és még szúr is a vállam. Remélem nem ízület.. :/
––––––
Régebben én is francia rúddal nyomtam a bicepszet, de egy ideje már áttértem az egyenesre, sokkal jobb!

[ Szerkesztve ]