szerintem az első az teljesen az eleje a tömegelés előtt, a harmadik meg a tömegelés utáni diéta vége és így van 1kg eltérés ugye, de közte azért volt ingás

ma toltam egy mell-kar edzést reggel éhgyomorra és meglepően jó volt! bár haza fele már megértem vánszorogni

ti a napi CH bevitelbe bele szoktátok számolni a zöldségekben lévő mennyiséget is? karfiol, paradicsom, uborka

[ Szerkesztve ]