Egyszer próbáld ki értelemszerűen kevesebb súllyal, természetesen a szokásos 1 perces pihenőkkel. Utána majd nyilatkozz róla hogy mennyire érezted piszmogásnak
És mint mondtam ferdepad után nyomom a klasszikus fekvenyomást, de mondjuk ott is 22,5-25kg-os kézisúlyzókkal dolgozom.
Gyúrósok ide! Archívum XVIII. - Egyéb fórum
hozzászólások
(#8566) Ijk BÁ Nutrition (#8561)
![](/dl/faces/own/ijk.gif)
Ijk
(nagyúr)