Sziasztok,
már 6 éve vizilabdázok (16 vagyok). Jó ideje érik bennem a dolog de most már tényleg idegesít, hogy mennyire vékony vagyok. Konkrétan közel 190centi és 70 kiló.
Nem arról van szó, hogy most annyira elégedetlen lennék mert azért hasam kockás, vállam széles de jó lenne már egy kis tömegnövelés mert néha már érzem játék során is a hátrányát.
Jelenleg heti 7 edzésem (hétfő 1, kedd 2, szerda 1, csütörtök 2, péntek 1) van plusz minden vasárnap meccs. Ezek mellett milyen edzést lehetne csinálni?
Nem tudom, hogy ez mennyi idő alatt lenne lehetséges de a 80 kiló már nagyon jó lenne.
Konditermet uszodában és suliban is használhatok.