Ez most komoly, vagy viccelsz b3 hogy nem tudsz értelmezni egy szöveget? Segítek:

1. étkezés:
tej: 2,5dl
tojás: 1 db
zabpehej: 100g
szöllőcukor: 30g
fehérje: 30g

2. étkezés:
csirkemell:100g
rizs:80g

3. étkezés:
hering: teljjes kiö. K. gyümölcs

4. étkezés(edzés u.)
víz: 2,5dl
tojás: 1 db
zabpehej: 100g
szöllőcukor: 60g
fehérje: 30g

5. étkezés:
tej: 2,5dl
tojás: 1db
zabpehej: 100g
szöllőcukor: 30g

6.étkezés
csirkemell: 100g
rizs:80g
sajt:

7. étkezés(lefekvés e.)
tej: 2,5dl
tojás: 1db
zabpehej: 100g
szöllőcukor: 30g

Ez így is szar