Két gyakorlatot meg se érzek, na jó lábnál mondjuk guggolás+lábtolás. De a többinél kettő nekem kevés lenne bármilyen gyakorlat is lenne az.

#100: Itt nem az intenzitásról van szó, szimplán 2 gyakorlattal nem fog teljesen elfáradni az adott izom. Legalábbis nálam 3-4 az opcionális.

[ Szerkesztve ]