Sziasztok!
Tudom jól kajálás lenne az egész alapja, de nincs erőm rávenni magam, így elég alacsony a fehérje bevitelem. Most biotech beef és iso whey zero t szoktam szedni, elég durván laktóz érzékeny vagyok, de ezek nem viccelik meg a velem belem. Kérdés az, hogy érdemes más márkákkal próbálkozni, ha igen, akkor laktózmentes opció mi ami jobb? Nem vagyok nagyon árérzékeny, de ha jó az ár érték aránya, azt szeretem

Heti 2-3x edzek itthon amúgy, full amatőr/hobbi szint, nem is tervezek feljebb lépni. Tavaly fogytam 14 kilót (93 ról 79re),sok ment le izomból, csak azért kezdtem el súlyzózni, hogy nézzek ki valahogy. Látom is az eredményt, örülök is neki, de konkrét, főleg nagyra törő tervek nincsenek. Ezt csak azért írtam mellé, hogy hátha számít ez is fehérje témában.

Szóval van ajánlat, hogy mit érdemes próbálni, vagy ha ezzel nincs bajom, akkor ne variáljak? Köszi