Szerintetek Intervall edzés után, kell ch rögtön és protein?
Olvasgatok bb.com forumon, de nem egyértelmű. Legtöbben azt írják, hogy intervall edzés után simán protein+bcaa és ch csak 2-3 óra múlva, így maximalizálva az "afterburn" hatását ennek a típusu edzésnek