A képletek mindig csak arra jók, hogy körülbelül be lehessen lőni az értékeket. De igazából genetika is nagyban befolyásolja, illetve eddzettség is (beleértve azt is, hogy gyerekkorban mennyit sportolt az ember... ). Szóval lehet neked tényleg megvan a 214, míg más veled egykorúnak a 170 is sok lenne...
Egyetlen ténylegesen megbízható mérés, ha orvosi felügyelet mellett addig hajtod magad, amíg csak bírod. Sportkórházokban szoktak ilyet csinálni, bár relatív borsos áron.