A Feeling Good című könyvet olvasom éppen David Burns-től (kognitív terápia), ennek kapcsán keresgéltem öngyilkosság témában a neten (a fejezet amit épp olvasok az öngyilkossággal, annak okaival foglalkozik, illetve segítséget nyújt a gyógyuláshoz), most láttam csak, hogy van ilyen topik a PH-n...
Látom, hogy már régebbi a hozzászólás, és remélem azóta rendben vannak a dolgaid.
Csak annyit akartam írni, hogy pontosan tudom mit érzel, illetve remélem már nem érzed mindezt.
Lehet ezt is hallottad már sokszor, de tényleg így van.
A saját sztorim részleteivel most nem akarom eltéríteni a beszélgetést, inkább csak annyit írok, hogy borzasztóan kemény életem volt. Azt is megéltem amiről te írtál, jártam nagyon-nagyon sötét helyeken.
Egy évtizedek óta tartó kálvárián segít most átlendülni a fenti könyv. Biztosan sokan sok mindent ajánlottak már, ha megnyíltál valahol. Én súlyos depressziótól, szorongástól, ocd-től szenvedtem évtizedek óta, ezek egyenként, önmagukban is vezethetnek öngyilkos gondolatokhoz, vagy végső esetben öngyilkossághoz is. Az első dolog, ami valódi javulást hozott az életemben, az ennek a könyvnek az olvasása, illetve a benne vázolt gyakorlatok, feladatok elvégzése.
Ahogy más is írta már, a depresszió, szorongás, öngyilkos gondolatok oka a torz/rossz önértékelés, illetve közvetlenül a különféle kognitív torzítások az ember életében.
Önmagában ennek a könyvnek az elolvasása terápiás hatású, és erre a szerző (ő a modern kognitív terápia egyik atyja egyébként) is csak azután jött rá, hogy erről számoltak be azok, akik olvasták (eredetileg kiegészítésnek szánta a könyvet face to face, élő terápiás sessiönök mellé).
Szóval ha még mindig aktuális a problémád, ezt a könyvet nagyon tudom ajánlani. Nálam évtizedes problémákat kezdett megoldani, tabukat döntöget, jó irányba mozdít. Már majdnem ott tartok, hogy rendesen szeretek élni.
Nem árulok semmit, szerezd be ahogy tudod/akarod. Vedd meg, lopd el. De nagyon erősen javaslom, hogy adj neki egy esélyt.
Magyarul nem vagyok benne biztos hogy megjelent, de gamer topikokból emlékszem rád, ha jól rémlik beszélsz angolul.
Elég jól érthető, nem túl bonyolult nyelven íródott, egy közepes angollal már neki lehet ugrani.