Először is a sportot népszerűsítő cikkért VS461-nek!

A cipőt már én is felhúztam, csak nem vagyok annyira célratörő... vagy is hát nincsenek maratoni céljaim egyelőre. Edzéstervekre még nem vettem rá magam, szerintem kivenné belőle a "poént", amiért igazán szeretem csinálni. Egyelőre maradok igazi hobbista, akkor csinálom és annyit, amennyi jólesik. Egyetlen komolyabb teljesítményem egy félmaraton volt, előtte maximum 16-18 km-t futottam egyben. El is jött a végzet a 16. km után... eléggé belassultam, de meglepődtem hogy beértem 2:02:45 alatt. A cél a teljesítés volt, azt hittem a kizárási idővel fogok küzdeni.

A zenehallgatásról annyit, hogy nekem speciel segít, sőt anélkül nem nagyon tudom elképzelni magam. Ad egy ritmust, dinamikát, élvezem minden percét. Engem a zene tart egyben. Társaságban persze más a dolog.

Re: (#4) rizso
Úgy, ahogy a kolléga mondja. Idővel jön a sportőrület, és hogy mozognod KELL, különben elvonási tüneteid lesznek.
Meg kell találnod mi motivál, azt más nem tudhatja helyetted. Nekem segített anno a stressz (evés helyett átálltam a futásra), igény egy fittebb fizikumra, közelebb kerülni a természethez, kikapcsolódni, futó csajokat bámulni , stb.

Visszatekintve a kezdetekre eléggé hátráltatott az első cipőim minősége. A kezdő futó halála, hogy mivel kezdő eleve rossz a futótechnikája, nincs meg az alapizomzata, a szervezete nincs hozzászokva az új mozgásforma általi terheléshez. Ehhez párosít egy olcsó sportcipőt (nem futócipő!), és garantált a szenvedés, fájdalom, sérülések. Ha most kezded, egy csomó sz*rságot megspórolsz azzal, ha tanácsot kérsz igazán tapasztalt futóktól, mondjuk itt a PH! fórumon, más fórumokon, vagy egy szakboltban. A boltot azért hagytam a végére, mert minden jószándék ellenére egy eladónak mégis az eladás az érdeke... Tisztelet azoknak a szakeladóknak, akik valóban személyre szabottan helyes cipő kiválasztására törekszenek, a futó teljesítményéhez is igazodva.
(nem félreértendő, az eddigi tapasztalataim inkább pozitívak)

Off, mert nagyon magán vélemény: kezdőknek sérülés megelőzésére én ajánlanám valamilyen ízületerősítő (porc- /és csonterősítő) szedését kúraszerűen. Szintén megspórolhattam volna magamnak pár elhúzódó gyulladást.

[ Szerkesztve ]