Szép eredmények, gratulálok!

Én idén márciusban kezdtem a futást nulláról a The Couch to 5K edzéstervvel. Elvileg 9 hét alatt lehet eljutni 30 perc és/vagy 5 km-ig, de a hatodik héten a feleségem kiesett sérülés miatt, így egyedül megpróbáltam és sikerült. Ezután már csak úgy futottam, terv nélkül, gyakran intervallum edzéseket is. A legnagyobb távom eddig 7,2 km volt, úgyhogy valamit kellene változtatnom, hogy fejlődjek is. Na meg persze most be kellene vásárolni melegebb futóruhából, mert egyelőre csak nyári van.