Dr. Fung most frissítette a böjtölést sorozatát, és ez a LeanFast diéta neked valónak tűnik. Két étkezéssel egy 8 órás időintervallumban be tudod vinni a megfelelő mennyiségű fehérjét, és akár a reggeli, akár a vacsora kihagyásával (előbbi esetben korai, utóbbiban késői ebéddel) találhatsz alkalmat, hogy böjtölési időben mozogj. Ha éjjeli bagoly típus vagy, akkor érdemes a reggelit kihagyni, egyébként mindenképpen javasolt felkelés után 2 órán belül reggelizni.
[ Szerkesztve ]
