Ne keverjük az egészséges emberek reakcióját a kórosan elhízottakéval! Exercise Reduces Hunger In Lean Women But Not Obese Women Egy másikból:
The results from this study suggest that while obese adolescents can increase energy expenditure by exercising at high intensity, they tend to show compensatory eating behavior during post-exercise period that will counter the negative energy balance imposed by the exercise.

Írtam, hogy érdemes sétálni, szó se volt nem mozgásról a szó szoros értelmében. Akár kétszer-háromszor egy nap, mert jót tesz az emésztésének, a keringésnek, a hangulatnak, stb. Kocogni, vagy bármi más igazán megterhelőt csinálni nem érdemes, mert sokkal éhesebb leszel. Aki próbált mar így fogyni, az pontosan tudja, milyen éhes lett futás után. Nem annyira, mintha otthon ült volna.

[ Szerkesztve ]