Arnold mondta: napi 6 óra alvás mindenkinek elég. Ha úgy érzed, h mégsem, akkor aludj gyorsabban.

Ez biztosan egyén függő, régen elvoltam napi 4-5 órákkal is, de már egy jó ideje felkúszott ez napi 7-7.5 órára. Többet nem szánok rá, sok a dolgom.