Én főleg porkávét iszogatok, aminek semmi hatása nincs, viszont az íze jó.

Olyasmi. E-cigizek, arra is mondták már, hogy olyan, mint a guminő. Az a srác, aki mondta (azóta már ő is e-cigit szív), nekem már "Guminő" néven fut.

Arnold mondta: napi 6 óra alvás mindenkinek elég. Ha úgy érzed, h mégsem, akkor aludj gyorsabban.

Ez biztosan egyén függő, régen elvoltam napi 4-5 órákkal is, de már egy jó ideje felkúszott ez napi 7-7.5 órára. Többet nem szánok rá, sok a dolgom.

+1
Az ideális nálam olyan 6-7 óra. Ha kevesebbet alszom akkor a kialvatlanság jön elő, ha többet akkor meg fáradtan ébredek. Jó, tudom vannak alvásciklusok, de valahogy abban az ütemben pont nem tudok aludni.
Ha viszont pár napig ennyit tudok aludni, akkor utána simán az ébresztő előtt kelek pár perccel.

Húú, én az elmúlt öt évben elég rosszul, össze-vissza aludtam. Kb. egy éve vagyok ezen a cuccon. Este főzök egy lazát, ha nagyon jár az agyam. ...vagy sörike...

Nekem az elalvással ritkán van gondom. A legnagyobb bajom az, hogy rendszeresen felébredek hajnalban. Van, amikor tudom az okot (beindul valami riasztó, vagy részegek, esetleg fociszurkolók ordibálnak az utcán), de van, hogy különösebb ok nélkül.
Mondjuk az is igaz, hogy a általános fáradtság, ami mostanában jellemző volt, szintén okozhat alvászavart.

A sör mindig jó ötlet, de sajna most el vagyok tiltva. Nagyon ritkán szoktam csak bűnözni egy kicsit.

[ Szerkesztve ]

olyan számokat irkáltok, amik nincsenek az órán

Nekem a hosszú hétvége volt a bajos... Délután ötkor beindult a reflex, hogy márpedig nekem aludnom kell. Ebből az lett, hogy 11-ig csak forgolódtam. Természetesen a hosszú hétvégére nem sikerült magamat átprogramozni, sőt, hétvégente is rendszeres, hogy pontosan 5:39-kor kelek.

Ez mondjuk azért van, mert 5:40-re van állítva az ébresztő, és a testem nem szereti a hangját.

"Mostanság" én is kezdek sokat aludni, bár lehet van rá okom. Egy hete minden nap 7 körül keltem, de volt, hogy 6-kor és hajnali 3-kor. Most a héten pedig 11-től 10-ig minimum alszok, nagyon szokatlan és néha már már kellemetlen érzés, hisz a délelőttöm el is megy mire magamhoz térek..

Öt évig úgy éltem, hogy reggel 3-5-6 fele fekvés egyetemtől függően, 9-11-kor kelés, bent kómázni pár előadást, majd du. 3-4-től munka, éjjel 2 fele értem haza.

Na, most erről kéne átállnom a reggel 6-kori kelésre Amíg nem szívok el egy kávét reggel, addig ölni tudnék. Este is kell egy "jóéjtkávé", mert 7-8 fele már fáradt vagyok, ami tök fura és nem normális.

Ilyen az, ha az embr hozzá van szokva, hogy akkor fekszik, amikor a nap kel

Ha felébredsz hajnalban, hallgass hangoskönyvet vagy valami előadást a Youtube-on. Nekem bevált, 5 perc és alszom.

Az nálam nem jön be. Amint elkezdek valamivel foglalkozni, túl éber leszek. Nagyon ritka, hogy azután már vissza tudok aludni.
Inkább csak fekszem és lehetőleg a szememet sem nyitom ki. Megpróbálok nem is gondolni semmire (már-már meditálok) és akkor vissza tudok aludni az esetek többségében.