addig nincs is baj, amíg "csak" mogyoró... legfeljebb pattanásosabb leszek, és jól fog működni a prosztatám .. én is komolyan: soha nem tudtak és tudtam rávenni magamat a zöldség fogyasztásra. max köret krumpli, rizs, káposzta és ezek variálása, amúgy pedig húst hússal és mielött valaki belémköt, 0- a vérem, nekem kifejezetten jó ez az étrend. egyenlőre rambót játszok és rágcsálom a gyufaszálat... legalább az is elfogy

Krumpli, rizs = szénhidrát. Csak edd, mint a gép, hamar meg fog látszani. Bár a fene tudja, ektomorf alkatnak ez sem árt, aztán lehet az vagy Vércsoport diéta meg egyebek létjogosultságába meg inkább nem megyek bele, csak összevesznénk Az meg nem jó a leszokáskor, az ember olyankor szinte keresi az alkalmat,hogy valami felidegesítse, hogy ezen ürügyél fogva rágyújthasson.
Amúgy majd arra figyelj, hogy a nassolás ne maradjon meg, ha a cigiről már lefogytál... egyik ismerősöm is akkor kapott észbe, mikor már akkora volt, mint egy víziló.

[ Szerkesztve ]

Krumpli, rizs 5 deka jut fél kiló húsra....így a szénhidráttól nem félek , vércsoport diéta ( és minden más diéta ) f@szság, nem veszünk össze és köszönöm a jótanácsot figyelni próbálok.

Sok sikert! Javaslok neked egy könyvet. Címe: Allen Carr - Végre nem dohányzom! Nagyon érdekes, mindenképpen érdemes elolvasni.

Na? Meg volt a 2 hét, 2 napja már el is múlt... úgy lett, ahogy gondoltad az utolsó frissítésben leírt gondolatmenetre utalok (mert szerintem ez nem így működik, ezért érdekel, hogy nálad vajon igen?).

igazából tegnap volt a 2 hét és igen. úgy látszik ilyen hülyén működök valamiért. annyira ragaszkodtam ehhez a dátumhoz, hogy rögeszmésen magamba beszéltem és most jobb!!!- és ez nem tréfa. nem hiszek a hókuszpókusz agykontroll dolgokban,de egyenlőre jobban érzem magam.

Én is befejeztem .

Péntek reggel szívtam el az utolsó szívart és már jelentkeznek is a nikotinelvonási tünetek .

Két nap. Szorítok!

Köszönöm .

Hosszú még az út, de kitartás. Szurkolok Neked!

Én anno a seregben hagytam abba a bagózást. Napi két doboz meg se kottyant. Aztán elkezdtem sportolni, futni. Cigifüst helyett tiszta levegő. Röhej. Az ember önpusztító. A dohánygyártók meg zsírosodnak rajtuk.

Biztos lehetsz benne, hogy lesz kísértés. Csomó minden mellé megszokta az ember a cigit. Nekem pl. furcsa volt az is, hogy hosszabb telefonálások alatt nem cigizek... Mert még annak idején a fősulis kollégiumban kimentem, felhívtam a barátnőmet és közben cigiztem. Ezt szoktam meg. Ennek jól jöhet az ellenkezője is, ahogy megszokja az ember a cigizést, meg fogja a "nem cigizést" is.

Lehet azokra is képeket kellene tetetni, hogy miket okozhat a gyakori fogyasztásuk.
Esetleg Nemzeti Májkrémboltban lehetne csak árulni.

igen. most veszem csak észre igazán, ahogy pörögnek a napok, hogy mi mindenhez "használtam" én a cigit. De akkor is ki kell bírnom, mert már most rengeteg pozítivum van amit megélek azzal, hogy egyenlőre sikerült letenni. Igyekszem, mást nem tehetek és "imádkozom istenhez", hogy ne vigyen kisértésbe, mert oda találok magam is

[ Szerkesztve ]

"...hogy egyenlőre sikerült letenni." Legyél 100%-ig biztos a sikeredben és az elhatározásodban plusz annak helyességében. Így biztosra elkerülheted a visszaszokást.

Hat nap után visszaestem ( a munkahelyi stressznek köszönhetően ) , de március egytől ismét megpróbálom abbahagyni .

Pedig a 6 nap már nem rossz. A leszokásban pont az ilyen magadnak állított határidők fogják az egészet derékba törni. Annyira rástresszelsz, hogy X. időponttól már nem cigizhetsz, hogy minimálisra csökken a leszokás esélye... Senki sem mondja hogy mától ez lesz, meg az lesz, viszont "holnaptól minden más lesz". Persze, hányszor mondják ezt az emberek különböző élethelyzetekben és gondolom, mindenki tudja, milyen hatásfokkal "dolgozik" ez a kijelentés.

Gondolom marcius 1-tol nem lesz stressz. Elarulom lesz. Tedd le ma az utolsot, kulonben sosem fog menni. Neked akarok jot ezzel.

így van, annak idején elment egy évem, mert mindig csak tologattam, meg új időpontot találtam a leszokásra, plusz ha ideális volt minden, akkor is gyorsan találtam valami okot, hogy "Á, most mégsem szokok le, mert ideges vagyok a vizsga miatt, stb. A végén már a "máshogy néz a macskám" szintű dolog is elég stresszfaktor volt, hogy toljak az időponton Szánalmas.

Igen, ez igy van ahogy irod. Holnap sem lesz konnyebb es jovo heten sem. A fuggoknek ez egy kenyszerintezkedese, hogy toljak arrebb a hataridot, amikor meg kell valniuk a szertol/tevekenysegtol, amitol fuggenek. Azota is halas vagyok magamnak, hogy megszabadultam attol az okadektol.

Nagyon sajnálom! Ilyen szerintem sincs, hogy majd holnap, vagy ekkor és akkor. Január 31. este 18:10 kor elszívtam egy cigit, nem volt más mint a többi, azt leszámítva, hogy reggel nem gyújtottam rá és úgy döntöttem nem is fogok. Ezt azóta sikerül betartanom! Határozd el magad, de ne kösd időponthoz szerintem, csak csináld " Tedd, vagy ne tedd! De ne próbáld! "

Jó úton haladsz, minél ritkábban posztolsz, annál kevesebbet is gondolsz rá, az biztos. Csak így tovább

Na, eltelt megint 3-4 hét, hogy állsz?

A hallgatás 2 dolog miatt lehet. Leszoktál és már ide sem nézel, vagy visszaszoktál és azért nem

[ Szerkesztve ]

Nem, nem szoktam vissza. Csak a két hónapot várom ami érdemes a posztra elsején jubilálok

(Szigorúan véve 28. este 6 után lesz 8 hete, hogy lettem)

[ Szerkesztve ]