Szia!

> Lentebbiekre: nekem a rekord 26:20 7 km-re, és 1:36:00 21.6 km-re.

Megkérdezhetem, hogy milyen pulzustartományban? Vagy csak fucc a nagyvilágba?

Nálam 136-145 pulzus között (zsírégető tartomány) 6.5 perc / km (salakon futok, 200-as pályán).