Tegnap úra rávettem magam egy interval edzésre... 4x2k @ 4:25, pihenő 500m@6:00... valamivel épphogy laktátküszöbb feletti pulzusra jöttek ki (amikor éppen nem volt emelkedő...).
Közben a Garmin 43:04-re becsüli a 10k időmet...
Vasárnap lesz a szülővárosomban egy 10k verseny, pont ott leszek, lehet benevezek ha nem lesz más programom.

Apropó, Szolnok környékén tud valaki valami jó útvonalat egy hoszabb (~20k) futáshoz?