NAGYON OFF
bocs, siettem, 4 sorozat, es 8-20 az ismetlesszam. a gyuros topik az elegge hipertrof , en viszont inkabb csak siman fogyni akarok, mellekesen kisse erosebb lenni. plusz vallam es konyokom is vacakolt mar, igy soxor inkabb a kisebb suly + tobb sorozat verziot valasztom, hogy kimeljem az izuletet.