Kerékpárosok, bringások ide! - Sport, életmód, utazás, egészség fórum

üzenetek

hozzászólások


Doki-HUN1978
(senior tag)

Az a 214 valóban merésznek hangzik ebben a korban. Hasonló korúak vagyunk és 201-ig sikerült versenyen feltornászni.

Igyekeztem 175-190 között tartani a pulzust. 30 km-ig (1óra 40 perc időtartamig) teljesen jól voltam, utána éreztem a fáradás jegyeit. (jött a "kalapácsos ember" ahogy Sipi mondaná)

Onnan már csak 170-175 környékén volt hajlandó dolgozni a szívem.

Beszélgettem egy top10-es versenyzővel, aki gyerekkora óta nyomja és hasonló korú, neki is 200 körül van a max. pulse, csak hát ő lényegesen kevésbé fárad azonos terhelés mellett, mint mondjuk jó magam.

üzenetek