Szia,

Köszi!
Én is magam készítettem régebben az izotóniást spinracing-hez: 2 narancs frissen facsart leve, hozzá kb. fél liter víz és bele úgy 1 gramm só.
Van már folytatás is, de úgy tervezem, hogy összevárok félévnyi anyagot és utána szerkesztem meg, vagy aki nagyon türelmetlen annak: www.amatorfutoleszek.blog.hu :-)