A fogyásra vetített hasznát bagatellizálom el, mert az nem jelentős. Változás továbbra sincs a véleményemben, sem ellentmondás. Mozogjunk, de ne attól reméljük a nagy fogyást.

Amiről a videóban beszél a doki, azokat megtalálod a fölötte lévő linken hivatkozásként. Szerintem pár dolgot félreértettél abból, amit magyarázott.
Ha egyes vizsgálatok minősége nem tetszik, azt megértem. A táplálkozással kapcsolatos vizsgálatok vagy epidemiológiai (ritkán megkérdezünk rohadt sok embert) hókuszpókusz, vagy kis létszámú emberen végzett kontrollált (labor)kísérlet. Én jobban szeretek az utóbbiakból következtetést levonni, esetleg figyelembe véve a minőségibb példányokat az első csoportból.
Ami a jobb minőségű (bár gyakran borzasztó következtetésekkel terhelt) tanulmányokat illeti, az alábbi képet már az előző energetikás bejegyzéshez is beszúrtam. Elég sokkoló, hogy mi merre változik csak attól függően, hogy MIT eszel: