Számomra az egyetlen olyan diéta protokoll amit be is tudok tartani/működik is/és hosszú távon is képes vagyok alkalmazni (nem 1-2 hónap), az a Leangains.
Van benne böjt is, sport is, jóval megengedőbb mint a hagyományos alacsony CH-s diéta...igaz, magyar fórumokon 1-2 leírást leszámítva, nem sok tapasztalatot találtam ezzel kapcsolatban.