A szike a végén.

Fura nekem,hogy a linkek közt Dennis Burkhardt fel van sorolva Tari Ádám meg ki van hagyva hol ott ő aztán már el is ért valamit és konkrétan evvel foglalkozik.

"Viszont sokaknak ez most jó alibi volt kihagyni az edzéseket. De legalább elvált a sz@r a májtól."

Előtte jártam minden nap, de nálunk simán bezárt a hely – szóval ennyire nem volt egyszerű a helyzet. És én inkább már megvárom a "hivatalos" nyitást, addig marad az, amit itthon is lehet csinálni. Meg a tó körül a futás.

Sajnos, hosszú ideje fennálló jelentős mértékű túlsúlynál a megnyúlás megmarad, ihatsz bármit.

@ncc1701: így van, ez az időszak egy jó szűrő, de eljön még a gyorsan le kell fogynom a strandra, ezért járok egy hónapot előtte időszak

[ Szerkesztve ]

Szerintem elkezdett szukulni a gyomrom. Ma a cegnel amikor lementem ebedelni azt vettem eszre, hogy a korabban 10 perc alatt betolt adagot (leves+masodik+2 szelet kenyer) mar nehezebben birom megenni. (termeszetesen kenyer nelkul)
Lehet el kellene hagynom a levest es csak masodikat enni, csak az a baj hogy nagyon leveses vagyok. vagy egyszeruen csak fitness menuket eszek, levessel felvaltva... Nem tudom mi lenne a jo.
Az is feltunt, hogy sokszor mar az ebed kozepen erzem, hogy eleg, jol laktam. Lehet egyszeruen csak a felet kellene megenni es problem solved.
Mar a heti 5 ebed is a multe. Mult heten negyet, ezen a heten pedig mar csak harmat rendeltem.

Itthon viszont egyre ugyesebben vasarolgatunk. Probalunk minosegibb termekeket valasztani, es a korabbinal joval tobb zoldseget, gyumolcsot fogyasztunk.
Cukor nuku! Semmi. Cigi mar 10 eve nem kinlaszt, csipszeket amugy sem nagyon szerettem soha, amiota csalad van mar sorozni sincs idom (nem.is hianyzik)
Napi 5-5km bicaj, hetvegen is! Ezt imadom, pedig ebredes utan fel oraval mar a nyergen ulok, de szinte mar varom, komolyan

Egyebkent en nem is annyira a fogyas miatt csinalom (190 cm/100 kg) inkabb a mertek betartasa motival. Szerintem rengeteg karos dolgot csak megszokasbol vesz meg az ember.
Eddig literszam nyomtam a kulonfele cukros joghurtokat, most meg siman eleg 0%-os Jogobella, egy katona szenhidratcsokkentett kenyerrel. Ma peldaul ennyit ettem delutan, ugy indultam le a gyerkocert az oviba. Harom hete ez ugy nezett ki, h fel liter joghurt, 2 kifli, rudi es ezt ugy, h kvar@ nem voltam ehes, csak ugy falanksagbol aztan persze este meg ment a vacsi, reggel meg a mezedes kave sok tejporral. Ehhez kepest mar edesitot sem teszek bele csak egy kis sovany tejszint.

A vajra kellene meg egy jo alternativa meg a tomlos sajtra.

Elnezest a fogalmazasert, de kozben itt log a nyakamba a gyerkoc

Már írtam: nyitva vannak a termek, legalábbis a fele tuti. Lehet járni, ez nem jó kifogás.

Szabadtéri edzőhelyeket ősszel nem zárták be, oda most is lehet járni mindenféle papper nélkül.

Nem ugyanaz. Amíg valaki fiatal, huszon vége, max 30 eleje, addig gond nélkül ki tud hagyni fél évet, mert visszajön. Én 46 múltam, nálam már sosem jönne vissza az, amit leadnék. Ezért én kényszerpályán vagyok.

Jaja, a tavaszi nagy roham. Ugyanaz, mint az újévi fogadalom január elején. Aztán max pár hét után rájönnek, h a vasak nehezek, és büdös a meló, így abba is hagyják.

Ha teljesen hivatalos akarsz lenni, nem, nem lehet járni (persze, van kiskapu, tudom, de kihagyom). Konditerembe nem teszem be a lábam, azokat jó messzire elkerülöm. Ahol a mi edzéseink vannak, számunkra még mindig zárva.

Versenyzői papír kell, ez nem kiskapu, teljesen legális. Dokihoz elmész, mér egy vérnyomást, csinál ekg-t, ilyesmi, belépsz egy általad kiválasztott egyesületbe, és heló. Megfertőződni sincs esélyed, mert alig járnak.

Én elfogadom, ha valaki nem jár edzeni, de ne azért mondjuk már, mert nem tudná megoldani, ha akarná. Nincs kedve, kell a pihenő, bármi hihető. Még az is, h esetleg fél a vírustól. De teljesen legálisan lehet járni.

Mondjuk ha nem kifejezetten konditermi edzést csinálsz, hanem valami köredzés félét, annak game over.

[ Szerkesztve ]

Ennek a cold brew-nek utana fogok nezni, koszi!

A vajon te is a Delma es tarsait erted ugye? Csak mert ott vannak a normalis(ra hajazo) zsirban gazdag vajak is pl. teavaj.

[ Szerkesztve ]

Mint írtam vala, a konditermeket nagy ívben elkerülöm, a súlyzós edzések nem nekem valók - egyedül csak bringázni szeretek.
A kettlebell az ami nagyon megtetszett, viszonylag hamar volt sikerélmény és látszat is, jó társaság ahol lehet húzni a másikat. A futsal-osoknak ugyanúgy van edzés, a többieknek nem. Értem én h versenyzői papírral legális, de ez a mi értelmezésünkben inkább a kiskapus megoldás, mint a hivatalos.

sati: a Delma és társai margarin, a vajtól messze vannak. A vaj nálam a teavajat jelenti, 82% zsírtartalommal. "Üresen" a cold brew kávénál max. annyit fogsz érezni h kevésbé keserű, tejjel felöntve az igazi. Én a kávéról nem voltam hajlandó lemondani, a minimális cukrot meg úgy oldom meg h a tej is felesben kókusztejjel van keverve.

[ Szerkesztve ]

A kollagén akkor segít sokat, ha nem túlsúlyosan élted le az életed. Ha mondjuk valaki terhesség alatt hízott el, de pár év után nekiáll fogyni, neki elég hasznos. Nálam annyi van, hogy a csíkok a hasamon lényegesen világosabbak lettek, de a bőr természetesen meg van ereszkedve, majd a plasztikai sebész megoldja.

Éreztem, hogy valaki jönni fog ezzel. Nos az én privát véleményem az, hogy Tari Ádám ebből él, ezért a csatornájáról nem túl sok konkrét információt tudsz meg, csak akkor, ha fizetsz. Dennis is hasonló, viszont nála én úgy érzem, hogy több információ érhető el pénz nélkül. Természetesen Ádámot is lehet nézni, viszont én több dologgal nem értek egyet, amit nemrég mondott ki az egyik kifejezetten fogyással foglalkozó videójában, ezért nem raktam be a csatornáját.

"Tari Ádám ebből él, ezért a csatornájáról nem túl sok konkrét információt tudsz meg, csak akkor, ha fizetsz."

Abszolút nincs igazad.Youtube csatornáján minden ingyen elérhető! Sokkal sokkal több infó amit Dennis valaha is feltöltött.

[ Szerkesztve ]