Minek számolgatni? Harcosok étrendje (olvass utána).

Napi egy! étkezés este, de akkor mindent ehetsz, persze jobb ésszel, mert kell fehérje, kis szénhidrát, zöldség, rost, stb. 6 hónap alatt 98kg-ról 73-ra fogytam gyakorlatilag mozgás nélkül.

És igen, eleinte éhes leszel, de kb. 3 hét után megszokja a tested, és már semmi problémát nem okoz.Ami nem mindegy, milyen és mennyi vitamint, ásványi anyagot viszel be pluszban, mert ezek kellenek. Sajnos ha nem mozogsz, a fogyás lassabb, és izmot veszítesz. Egy kis tervezéssel simán működik.

Fontos: mindenkinek más a szervezete, nálam működött, és nem okozott semmilyen bajt, nem lett mellékhatása, nem készült ki a gyomrom stb. (igaz régebben versenysport miatt sokat fogyasztottam, nem volt idegen az, hogy nem akkor és nem annyit eszem amennyit akarok. Önuralom fontos)