Nagyon szépen köszönöm a szemlélétetést! Így már én is jobban el tudom képzeni a gyakorlatokat.

Tavaly volt egy sciatica gyulladás a bal lábamban, aminek következtében visszamaradt egy kis zsibbadás a bal talpam egy részében. (Pontosabban, ha a kisujjamat mozgatom a bal lábamon, akkor feszülést érzek a bal talpam külső élén.. olyan érzés, mintha egy lyukas zokniba szorult volna a lábujjam) A hátamban nem éreztem fájdalmat soha, de azt mondják, hogy ez is onnan eredhet. Lényeg az, hogy meg akarom előzni a gerinc problémákat.

Valaki azt tanácsolta, hogy ilyen ideg problémák jól gyógyíthatók hideg- meleg víz váltogatásával. Kipróbáltam, és fantasztikusan sokat javultam már két alkalom után.
Úgy kell csinálni, hogy két szemeteskosárszerű (magas) edénybe vizet kell tenni. Az egyikbe jó meleget, majdhogynem forrót, a másikba meg nagyon hideget. Aztán pár percre bele kell állni váltogatva a lábakat. Legjobb, ha mindezt a fürdőkádban végezzük, mert, ha kifolyna a víz, akkor sem okoz kárt semmiben.

[ Szerkesztve ]