Nahát látom nem csak én vagyok ilyen helyzetben.
Nekem a nyakamban van hasonló gond...
Végigjártam 2 fiziko-t...
Nekem eddig segített is mert, enyhültek a panaszok (karzsibbadás , ujjaimat ismét érzem)
Felbátorodtam és visszamentem edzeni...nem mondom , hogy tökéletes ,de egyre jobb és ebben az edzésnek is nagy szerepe van szerintem.
Néha most is szarakodik a nyakam...
Az okát is tudni vélem. Már kis korom óta "ropogtatom a csontjaimat" ami nagyban hozzájárúlt ahhoz, hogy idáig fajuljanak a dolgok.
Előszőr csak az ujjaimat, majd jött a lábujj, azután gerinc,nyak váll ,boka.Erről a rossz tulajdonságomról a mai napig nem tudtam leszokni és teljesen tanácstalan vagyok, hogy mit kéne csinálnom. A nyakamban valószínűleg ezért csúszott össze 2 csigolyám, ami generálta a többi nyavaját.
A doki pihenést javasol illetve ha nem teljes a gyógyulás, kés alá fekvést.
Egyenlőre nincs gond, remélem ez így is marad !!!!

csinaltam nehany kepet es osszecsaptam egy minimal weblapot
http://peter_goda.extra.hu/nogerincserv.html

itt 2-2 keppel illusztralva megtalalhato a leiras

double

[ Szerkesztve ]

Nagyon szépen köszönöm a szemlélétetést! Így már én is jobban el tudom képzeni a gyakorlatokat.

Tavaly volt egy sciatica gyulladás a bal lábamban, aminek következtében visszamaradt egy kis zsibbadás a bal talpam egy részében. (Pontosabban, ha a kisujjamat mozgatom a bal lábamon, akkor feszülést érzek a bal talpam külső élén.. olyan érzés, mintha egy lyukas zokniba szorult volna a lábujjam) A hátamban nem éreztem fájdalmat soha, de azt mondják, hogy ez is onnan eredhet. Lényeg az, hogy meg akarom előzni a gerinc problémákat.

Valaki azt tanácsolta, hogy ilyen ideg problémák jól gyógyíthatók hideg- meleg víz váltogatásával. Kipróbáltam, és fantasztikusan sokat javultam már két alkalom után.
Úgy kell csinálni, hogy két szemeteskosárszerű (magas) edénybe vizet kell tenni. Az egyikbe jó meleget, majdhogynem forrót, a másikba meg nagyon hideget. Aztán pár percre bele kell állni váltogatva a lábakat. Legjobb, ha mindezt a fürdőkádban végezzük, mert, ha kifolyna a víz, akkor sem okoz kárt semmiben.

[ Szerkesztve ]

Hmm, ez új, lehet majd kipróbálom.

Azután majd elküldenek csontkovácshoz, flancosabb esetben kiropraktikushoz, és mit fog veled csinálni? ropogtatni fogja a gerincedet.

Nem rossz az, nem hiszem, hogy ez okozza a bajt.

Az mri-vel nekem annyi bajom van, hogy mélynövésű girhes japókra tervezték... Be még csak betolt a szán, de kifelé két nővér cibát idegesen, akkor én is beparáztam. Pedig éltem egy évet páncélos deszantban, nem vagyok klausztrofóbiás.

De lehet hogy Bambanot egy Japánból importált MRI-be próbálták betuszkolni !
Vagyis kihúzni.

Erről jut eszembe hogy tavaly februárban egy füst alatt csináltak nyaki és lumbális MRI-t nekem. KB 1 órán át kattogott az a szar, a vége felé rohadtul untam már.
Amúgy majdnem valami hard technora hasonlít az a zaj !

[ Szerkesztve ]

Azt is tanácsolta az az illető, hogy kb 6 hétig kell ezt csinálni...és ha lehet napi 3x (én még csak este csináltam eddig 2 alkalommal) Nemrég hallottam róla. És, ha már teljesen meggyógyúlt is, még azután is kell csinálni ezt még egy darabig.(pár hétig) Nem tudom miért, de állitólag jót tesz.

[ Szerkesztve ]

Hi

Tudom javasolni hogy menj el csontkovácshoz.
A sok ropogtatástól már ki lehet kopva egy kicsit a porc, de az igazi probléma szerintem hogy az izületi tokok ki vannak nyúlva míg az izomzat meg gyenge.
Ennek következtében a hibás tartás miatt elmoyulnak a csigolyák.
Helyrerakni pedig nem tudod mert azt sem érzed hogy hogy lenne jó.
Egy jó csontkovács viszont rendesen helyrerakja a csigoyáidat meg a többi csontodat.

majdnem valami hard technora hasonlít az a zaj ! - Be lehet egészségesen is jelentkezni MRIre?

Jó a cikk Ez is rámutat, hogy miért érdemes néha felkelni a PC elől...

Köszi..ezt mát többen is javasolták, valószínűleg most már megfogadom és elmegyek, mégiscsak lehet benne valami ha ennyien ajánlgatják!

Háháháháháááááááá! Vazzeg, ezen a páncélos sztorin mit röhögtem! Ne haragudj!

(#72) taichi_panda:

Ezektöl a "menj el csontkovácshoz" azért óvakodjunk! Én inkább úgy mondanám, hogy menj el ahhoz a csontkovácshoz akinél legalább három ismerősöd járt, őket helyrerakta, azóta is panaszmentesek és a kezelés előtt MRI-t kér, megnézi a leleteidet, átgondolja és átmasszíroz! Ugyanis "hidegen", masszázs nélkül meg ész nélkül nem szabad az izületeket kimozgatni, meg "helyrerakosgatni"! Márpedig sokan ezt teszik. Nagyon-nagyon-nagyon sok kókler van a "szakmában". És mivel a gerincvelő a központi idegrendszer része nem játék! Egyszer kell elb@szni...

Kérlek, hogy ne vedd támadásnak, de a félinformációk mindig veszélyesek. Aranyos az oldalad, de sok hiányosságot tartalmaz. Nagyon sokféle gerinc probléma van. Gondolj arra, hogy egy olyan beteg talál rá a honlapodra akinek előrehaladott csontritkulása van. Megörül a gyakorlataidnak, lemegy fekvőtámaszba és egy kompressziós csigolyatörés lesz a lelkesedésének az eredménye.

Nem játék!

Ezek az alap porckorong és csigolya deformációk.

Ezeken kívűl még van vagy száz gerincbetegség. Gondolkozz!

"A csigolyák elmozdulása egy izom elgyengülésésnek következménye. Ez az izom a gerinc deréktáji szakaszának belső oldalán található nem az amit lehet érezni a gerinc mellett."

Melyik izom is? Melyik? Nem az? Nem az mi? Melyik nem az?

A csigolyák izmok közé vannak ágyazva. Mindegyik tart, mindegyiknek fontos a szerepe! A nagyobbak felülnézetből:

A fehér a csigolya, a világosszürkék az izmok. De ez a rendszer ennél sokkal-sokkal bonyolultabb! A paravertebrális izomzat sok pici és nagyobb izom rendszere.

Pl. három csigolya közti mélyizomkapcsolatok:

A következő két izomréteg (jobbról-balra: B-A):

Csak ezek után jönnek a nagyobb méretű, a hátunkon is kitapintható izmok.

Ha nem vagy minimum gyógytornász, kérlek, hogy ne készíts ilyen hiányos weblapot, mert akaratlanul is kárt okozhatsz vele!

Minimum írd hozzá a szöveghez jól látható helyre, hogy "A gyakorlatokat csak egészséges emberek végezzék! Az oldal célja a megelőzés."
vagy "Előrehaladott gerincprobléma esetén kérjen tanácsot egy gyógytornásztól!"

PEACE: Eastman

ALL: ...alakul a "gerinc"-kör, jól van.

[ Módosította: Foglalt név ]

Itt egy szépen kidolgozott tétel a gerincről.

[ Szerkesztve ]

Nekem volt egy haverom aki elment egy Siófoki "híres" csontkovácshoz és ő olyan szépen helyre rakta a csigolyáit hogy kiszakadt a sérve és másnap tolták is be a műtőbe !
Szal, nem árt vigyázni !

HI!

az en ujjaim akatt meg jo fellett fefihaton gyakran fakd ver:- )))

udv

neduddki

mod: na jo azert a szettepet vene sem votl rossz:- )))

[ Szerkesztve ]

Biztos bennem van a hiba, de MI VAN ?

PLZ fordítsa le valaki mert az nekem kínai.
Esetleg valamilyen szernek a hatása alatt vagy