Ez most nem olyan, hogy fogom és beszedem a gyógyszert és ezzel valami értéket tekergetek mint egy potmétert.
Ez már a visszajelzése az edzettségnek és a megfelelő működésnek.

Vannak ezek az általános tanácsok, hogy "tarts rendben a keringési rendszered" "mozogj rendszeresen" stb.
De soha nem mondják meg, hogy honnan tudod, hogy jól csinálod.

Ha valaki azt mondja, hogy a napi rendszeres 80-90 körüli pulzussal járó aerob/kardio edzés nem egészséges, azt nem lehet komolyan venni.
Az egyetlen hátránya, hogy time consuming, de valamit valamiért.

[ Szerkesztve ]