Példaértékű írás, köszönet érte!

Több kommentben olvastam, hogy érdemes valamilyen ízületvédőt szedni. Nemrég vettem észre, hogy 1-2 km után elkezd a térdem "kattogni". Mit érdemes használni? Nem szívesen szednék vényköteles szert, mondjuk condrosulfot.