Végigszedtem 1 dobozzal, az 44 nap. Utána esetleg annyit lehet, hogy egy gyengébb hatóanyagú/olcsóbb ízületvédőt szedsz vagy maradsz a flexnél és csak 2-3 naponta tolsz be egy pakkot. A flexben van gyulladáscsökkentő is (vmilyen gyógynövény kivonat) Szóval érdemes vmilyen szinten karbantartani az ízületeket.