3-4 napja kezdtem fogyozni, napi fel szelet kenyernek megfelelo adag van engedelyezve (kenyer/teszta/egyebkoret) es egy pohar udito (e helyett is inkabb tejet szoktam inni). Ami nekem nagyon bejott fogyohoz: tomenytelen mennyisegu sonka (normalisabb minosegu, max 120kalorias), illetve a pennys campus szemcses friss sajt (92 kaloria, 13g feherje). A morzsolt kukoricat nem tudom eldonteni hogy jo vagy sem, anno azt is toltam, 66kcal a pennys mike mitchells nevu, 2.7g feherjevel - kajapotlasnak, amikor mar nagyon enne valamit az ember . Mar ketszer egesz jol lefogytam, de valami mindig kozbejon, es 2-3 ev alatt visszahizok. Szereny mennyisegu sportot kilottem a csapat szetrobbanasa es az uj melo okozta idohiany miatt (roplabda), turazasok ugrottak (gyerek), es mar jottek is a kilok.

[ Szerkesztve ]