Mondjuk inkább úgy, hogy lehetne könnyebben is minden féle szerrel, de az egészségem nem szeretném tönkretenni emiatt Meg az úgy is csak víz lett volna.

BTW, mostanában én is futok, de nem úgy mint te 20 perc után gyakorlatilag meg akarok halni. Bringázás az megy, bár csak jó időbe. Az a baj nálam sajnos, hogy a genetikámból adódóan, ha úgy mond kardió sportot csinálok, akkor pikk-pakk visszafogynék. Közben muszáj csinálnom, mert a feljött súly mindenhova odatelepszik (itt gondolok pl.: derék, toka, has), és ehhez nem vagyok hozzászokva. Szóval mostanság kardió edzést is csinálgatok, ezért is estem vissza majdnem 5 kg-t, de 3-t már visszaszedtem. Nekem sajnos figyelnem kell az étrendemre és az edzésemre is, hogy a 80kg maradjon viszont a felesleges helyeken ne legyen "hús"

[ Szerkesztve ]