Gratulálok a teljesítményedhez!

Több mint 28 éve sportolok. 16 évesen konditeremben kis túlsúllyal kezdtem. Akkoriban a kinézet volt fontosabb számomra. A változás nagyon látványos volt, pedig semmit nem toltam, csak rendszeresen ettem és edzettem (pl. kar 28 -> 41cm). Futni akkor max 1km-t tudtam folyamatosan. Azután jött 2 év kihagyás és megjött a vérnyomás. Doki javasolta '96 környékén a futást. Aznap kezdtem... 500m=halál! Na, mondom ha mások maratont futnak akkor nekem is kell legalább 3km. Folytattam keményen, két három naponta jártam a folyópartra. Akkor még csak havonta találkoztam eseleg más futókkal. Két hónap múlva meglett az első 3km és beállt a vérnyomás 130/70 körülire :-) Ekkor jött, hogy menjünk tovább. Szépen rendesen nőtt a táv, de a korábban súlyzókkal szerzett izomzat kezdett átalakulni. A nyugalmi pulzusom feleződött. Most már 30-34 között van reggelente. Két év után elkezdtem ismét a konditermet is nyomni. Izmok nagyon lassan vissza a helyükre. Azután úgy 2012 végén lett egy lágyék sérvem, (állítólag ez is öröklött jóság), műtét, 4 hónap szünet, azután újrakezdés. Előbb a futás egy évig és elkezdtem mellette egy laza tornát saját testsúllyal, amit tavaly óta egyre keményeben csinálok. Új kihívás számomra és javítja még 44 évesen is a mozgáskontrollt. Kellemes erő érzést és lazaságot ad). A futás király állóképességet ad mellé. 500 húzódszkodás, vagy mégtöbb fekvőtámasz gyakran összejön egy edzésen! Azóta a Dunaparton egyre többen futunk. Van olyan nap, hogy 80-100 futóval is találkozom.
Sportsérülésem még soha nem volt komoly, 20km-t bármikor futok, nem versenyzek. Csak azért csinálom, mert jól esik és azóta az egészségem rendben van. A kajára általában odafigyelek.
A cipő viszont nekem lényeges, van olyan márka (és ez meglep, hogy a dolog egyértelműen márkafüggő) amit 100m után le kell vennem, mert fáj tőle a derekam, másikban meg szinte akármennyit tudok futni.

További sok egészséges kilómétert kívánok