Én meg azt javaslom, hogy aki hajlamos rá, az ne keressen a neten a tüneteihez kapcsolódó betegségeket, mert akkor még jobban kijön rajta, és ideges lesz. Szóval mint ahogy a kismamáknak is, a pánikbetegségre hajlamosoknak is tilos a neten való rákeresés!
Nekem is a mozgás segít, tényleg jó, de nem csak ezért. Ha rendszeresen mozogsz sokkal jobb lesz a közérzeted is.