Milyen cipőt vettél végül és hol?
Futás előtt nyújtasz egy kicsit, milyen tempóban kezdesz el futni?
Hirtelen ennyi...

még nem vettem futócipőt ... általában későn érek haza, most is bent vagyok ,g melóhelyen tudom, hogy hülyeség, de most egy nike ''túra''cípőm van, abban ''futok''.

A tempóm abszolút nem gyors, azt mondták egyszer hogy jó velem futni, mert hosszúkat ''lépek'' ...

Futás előtt szoktam bemelegíteni, guggolni, fekvőtámaszozni, sulyzózni,

nyújtást az utóbbi 2 futásnál nem csináltam ....

Én a futócipőimet, amíg futottam, mindig itt vettem [link]. Értenek a futáshoz, bármilyen kérdésed van szivesen segítenek. Nagyon fontos, hogy új cipő vásárlásnál eldöntsd milyen távra és milyen taljra akarod használni. Nézd meg a régi cipődet, merre kopik, külső talpélen futsz vagy belsőn, a jobb cipőgyártók egy tipust többféle talpkiképzéssel es lábfejszélességel gyártanak. Ha a szigeten szoktál futni, akor érdemes ezt megnézned, kipróbálnod:
[link], itt klikk a futószervízre.
Ja, és normális futózoknira érdemes beruházni, ezek álltalában úgy vannak kiképezve, hogy nem csúszkálnak a cipőben és nincs bennűk csomózás ami kidörzsölheti a lábad a cipőben.

Gondoltam eldicsekszem a tegnapi teljesítményemmel. 7 km-t futottam 38:17 volt az időm. Tudom nem valami sok, de én ennek is nagyon örülök per pillanat....

Üdv sportemberek

Elkezdtem ujra futni régen még a középiskolába futottam de most az egyetem mellett nem sok időm van sportolni de reggelenként el bírok menni a szigetre futni
szóval elkezdtem csak sokszor unatkozom
Jó lenne valamit hallgatni
szóval olyan kis cucc kellene nekem nem drágáért amit csak fel bírok erősíteni a karomra és nem kell félnem hogy leesik és mondjuk jön rajta a rádió nem kell hogy mp3 lejátszós legyen meg ilyenek egyszerű rádió az jó lenne
Régen volt ilyen a Nike-nak nem ???

Ha jól tudom, akkor lehet kapni ütésálló mp3 lejátszót. Azt hiszem az Auchanban árulják, vagy valami hasonló helyen....

De mondom hogy nem mp3 lejátszó kell hanem rádió
és fontos hogy rendesen fel lehessen rögzíteni tehát hogy futáshoz találták ki az lenne a lényeg

Szerintem az mp3 lejátszókban van rádió.....

A kínaiaktól lehet kapni olyan karórát, amiben van rádió......

Ezt skubizd meg....
[link]

[Szerkesztve]

Értem én

egyébként az óra nem alegjobb szeritnem az már messze van a fejemtől
mondjuk a felkaromra gondoltam fogatni régen láttam én ilyeneket futókon csak nem találok mostaában ehol

Szerintem fülhallgatóval kellene hallgatni. Mondjuk az én telefonomban van rádió és stopper, és fülhallgatóval hallgatom a vízállásjelentést, és a kinyermát.....

Nem igazán értem, hogy mire gondolsz, pláne nem a Nike-sat....

[Szerkesztve]

Hát igen ha telóban lenne radio akkor könnyebb lenne a helyzet

Mondjuk ilyen kínai gagyi rádiókat lehet már kapni 1000 forintért is, aminek a rádió részét rá lehet csiptetni a gatyád szélére, és fülesen keresztül hallgatod az FM-et....

Ilyet találtam nagynehezen
jól emlékesztem hogy a nike-nak voltak ilyen cuccai
[link]

mostan már nemsokára veszek futócipőt ... talán lekezdek futni ..... :-/

mert már muszáj ....


perceket futottam két alkalommal

1. 5 2 4 2 5
2. 6 3 3 3



todom, nulla

Nekem egy Asics Gel Cumulus VII-esem van, teljesen meg vagyok vele elégedve, ilyen kényelmes cipőm még soha nem volt. A talpa valami fantasztikusan jó, tényleg olyan, mintha valami puha, szivacsos gumin futnál. Az anyaga pedig ilyen furcsa szövet, nagyon könnyű, nagyon jól szellőzik (cserébe mindennapi használatra biztos, hogy nem alkalmas).

Tavaly vettem a Hervisben, le volt értékelve, csak már nem emlékszem, hogy mennyiről mennyire.

meg én a dunaprton futok, föld, kavics, 100 m homok, semmi beton.
arra is jó ez a cipő?

abban tudsz segíteni, hogy milyen időközönként kelene eljárnom furni ha szeretném feltornázni a futásomat 5-6 kilométerre

régebben már futottam ennyit, csak sajnos betonon, és bekrepált a térdem .........

bemelegítés miből kell, hogy álljon?

Lehet, hogy a terepen futásra nem ez a legalkalmasabb cipő, bár én is vegyesen futok vele betonon, illetve földes-füves részen. Csak egy támpontot adtam, hogy nekem mi jött be, mindenképpen rá kell majd szánnod egy pár órát a cipővásárlásra (én kb. 2 óráig válogattam, jöttem-mentem/futotkároztam(!) a cipőkben a boltban, míg e melett a cipő mellett döntöttem).
Olyat vegyél mindenképpen, ami Neked kényelmes, bárki bármit ajánl!

Én időjárástól függően járok futni (ill. most tavasszal kezdtem el újra, mert télen nem voltam egyáltalán), általában igyekszem minden második nap eljárni, de ez nem szokott mindig összejönni. Nem vagyok egy nagy futás-guru, de én olyan heti 3-4x alkalmat tippelnék.

Bemelegítésre én ilyen általános gimnasztikai gyakorlatokat végzek: nyújtás, guggolás, ilyesmik.

de a guggolást csak úgy szabad, hogy nem teljesen 'ülsz' le hanem a combod vízszintesen van!

rii: miért nem mész át a Margitra? ott van körben végig futószőnyeg (bár ha mindig iccaka futol az lehet parás)

Köszi, ezt nem tudtam!

mer' itt nem lát senki, ha megállok pihegni .,.........

szabályszerűen hogy van egy bemelkegítés? Mik a ''kötelező'' ''gyakorlatok'', és mennyit ''kell'' belőle csinálni?