Ez nem tipikus nap, tegnap későn és éhesen értünk haza, ezért reggel nem voltam éhes. Egyébként az a kávé úgy 70 ml 30 %-os tejszínt és három teáskanálnyi vajat tartalmazott. amikor megéheztem, ettem dinnyét, mert a cukor miatt max. 2 órán belül garantált az éhség, így tudok együtt ebédelni a családdal. Tegnap vendégségben voltunk, ma pedig sok a házimunka az asszonynak, így nem számítottam nagy főtt kaját ebédre, de végül kiderült, hogy van tegnapról vaddisznó pörkölt és kovászos uborka, így végül azt óblítettem le tejföllel és dióval. Illetve a végén egy sűrű tejszínes kávé, hogy meglegyen a napi kettő. Szóval most holnap reggelig simán elvagyok, de valószínűleg este rágcsálók majd némi zsíros sajtot, esetleg egy doboz görög joghurt (330 g!) is lecsúszik mellé. Ahogy jól esik.

Én továbbra is azt mondom, hogy a mai világban jobban kell figyelni az ételre, a mozgás pedig természetes kell(ene) legyen. Amikor drasztikus beavatkozásról beszélek, mindig azokra gondolok, akik már nem teljesen egészségesek! Ne keverjük a már lógós hasúakat (mint amilyen én is voltam 8 hónapja) a problémamentes egyénekkel. Szándékosan nem soványakat írtam, mert ott is kb. 20 % a metabolikus szindróma aránya! csak náluk másképp jelentkezik.

(#58) angyalpc2
Hajtani az asszonyt? Nem, másként kell etetni. Ahogy a kocogással és fekvőtámasz is egyre kevesebbet ér a kor (és a hormonzavar) előrehaladtával.
"Felszívódik zsírrá" => Ez viszont nem így működik, a zsír raktározásért elsődlegesen felelős hormon az inzulin! Elsősorban a cukor raktározódik zsírként, nem a zsír!

[ Szerkesztve ]