Hirdetés

üzenetek

hozzászólások


devast
(addikt)

Végül elkezdtem a súlyzós edzést is nagyjából 4 hónap után. Ezt, a mostani eszemmel az elejétől fogva csináltam volna. Vettem két 10 kg-os egykezes súlyzót és hajrá! Ez már inkább az izom visszaszerzésben segített nekem, jelenleg is ezt csinálom a séta mellett, közben vettem egy edzőpadot is.

Ez így vagy. A mozgással/edzéssel az izmaid égetik el a kalóriákat. Ha nincs semmi izmod... :) Minél több van annál könnyebben megy a fogyás. Az súlyzós edzéseket már 1-2 héttel a start után érdemes kezdeni, amikor a tested hozzászokott már egy kicsit a mozgáshoz. Ha nem versenyszerűen tolod, simán lehet egyszerre izmot építeni és fogyni.

üzenetek

Hirdetés