érdemes lenne az ellentmondásokat kigyomlálni. például:
1. reggelire valami, ami rendbeteszi a vércukor szinted. heti étrend: reggeli: nincs
2. zsíros vörös hús nem, de bacon mehet.

1000 mg c vitamin csak vesekövet okoz, felesleges. én fehérjét se javasolnék senkinek.