Hirtelen nem lesz nagy változás, ha nyomod pár hónapig a szervezeted hozzáfog szokni(alkalmazkodni fog) az adott tervhez, utána kell idő amire visszaáll az előző "kerékvágásba", úgyan úgy mint most nálad, gyorsabb az anyagcsere fitebb test stb. gratula egyébként, ne hagyd el egyébként az edzést(szerintem)minél kevesebbet csinálod/hanyagolni kezded annál nehezebb lesz utána.