Hirdetés

üzenetek

hozzászólások


nemlehet
(őstag)
Blog

Jó írás, végre valaki aki nem valami extrém diétáról áradozik, hanem a "mindent lehet csak mértékkel" iskolát követi.
Én úgy gondolom, hogy akaraterőből bármit lehet csinálni.... Egy ideig. Az akaraterő egy véges erősforrás, szóval lehet hogy hetekig esetleg hónapokig tudsz natúr csirkemellett enni salátával, de utána jön a kompenzálás. A fogyás nem egyszeri tevékenység, életmódváltással kell járjon mert egyébként csak időleges.

Amúgy szerintem messze a kalória és makro számolás a leghatékonyabb, az emberek többségének egy 50-40-10 vagy 50-35-15 (szénhidrát, fehérje, zsír) diéta normális belőtt kalórialimittel simán hoz heti fél kilót úgy hogy nem sóvárog. Ha még mozog is mellé ez akár 0,7 kiló is lehet aminek legnagyobb része zsírból megy le.

üzenetek

Hirdetés