hogy állsz?
mondjuk a bevetési ruhát szerintem idén felejtsd el. pár hónap irodai munkát kérj.

Javul a helyzet lassan de biztosan.Elég jól tudok mozogni,csak gyorsan fáradok,meg izomlázam is szokott lenni a sok sétától.Sokkal ritkábban meg kevésbé fáj.Le tudok hajolni,most a guggolással próbálkozok,az is egyre jobb.A műtét helye még érzékeny egy kicsit.Csak nagyon ropog,kattog ott a gerincem.

Hogy mi lesz a melóba meglátjuk,ha meg tudom dumálni a főnökséggel beülök híradó ügyeletesnek pár hónapra.Muszáj lesz, pedig utálok híradós lenni.

még mindig jobb, mint lesérülni
kattogás az nekem is izomból megmaradt

Üdv. Nekem ha jól emléxem 2 éve jött az életembe a derékfájás. Nálam a sok ülés, kevés mozgás, rossz testtartás, stressz, stb okozta. Annyira fájt 3 napig, hogy nem bírtam aludni esténként, max fél-1 órát. 3.napra már teljesen kész voltam. Akkor, mivel jobban hiszek a természettudománynak, mint a szikének, én egy csontkovácsot kerestem meg. Segített. Legalábbis a tarkómba sugárzó fájdalom, amitől nem tudtam aludni, az megszűnt.

Ezek után találtam egy másik nagyon szimpatikus csontkovács / gyógymasszőrt, akihez több hónapig rendszeresen hetente 1x 2x jártam kezelésre. Ezenkívül vásároltam 2 db magasságomhoz méretezett ülőlabdát, a cégnél minden nap azon ülök, néha itthon is. Eleinte fárasztó volt több óra után, de pár hét alatt teljesen a mindennapi életem részévé vált. (Létezik ebből lapos egyszerűbb kivitel is, azt is próbáltam, kellemes )Ezenkívül igyexem rendszeresen ügyelni a tartásomra (kihúzom magam...) Gyakorta végzek gerinc speciális tornagyakorlatokat (ezt mostanában ellustizom már Gyakorta hetente tavasztöl őszig napi 7 km-ert gyaloglom. Rendszeresen másfél éve vasárnaponként úszom (nyújtja a gerincet, a labdához hasonlóan erősíti a hátizmokat) Igyexem sok zöldéséget gyümölcsöt enni. Sokáog sok tejet ittam, naponta fél liter, erősíti a csontokat. Kálcium pezsi tablettát is szoktam inni, sőt, van egy receptre kapható Gool nevezetű cápauszony tartalmú porcerősítő, azt is szoktam szedni.

A műtétről az a véleményem, hogy nem más, minthogy kikaparják 2 csont közül a porcot. Ezután mivel ott nem lesz semmi, sokkal nagyobb igénybevételnek lesz kitéve a gerinc azon része. Kvázi jelentősen megnövekszik az esélye annak, hogy a szomszédos csigolyák között új gerincsérv alakul ki. Én mindenkinek azt tanácsolom, mindent próbáljon meg, de a műtét a legeslegesleges legutolsó legyen a listán. Pl. van több csontkovács doki pesten, aki még a kitüremkedő gerincsérvet is meggyógyította.

A hanyattágyról meg még nem is beszéltem, vannak konditermek ahol van, érdemes kipróbálni!

"Csak nagyon ropog,kattog ott a gerincem."

Szerinted miért? Mert kiszedték a porcot onnan, egymásra támaszkodik a 2 csont.

A fő jelszót még nem árultam el a sokat ülőknek:

Bármelyik ülőpozíció jobb mint az előző

Egyébként ez a mai kor népbetegsége, a mai fiatalok még nagyobbat fognak vele szívni.

[ Szerkesztve ]

Szia!

Szépeket írsz, nem rossz dolgok, bár a csontkovácson kívül a többi 100%-án túl vagyok, hatás nélkül.
A műtét nem arról szól, hogy a porcot szedik ki a két csigolya közül, mert ez téves megállapítás. A porc amit kiszednek eleve nincs két csigolya közt, épp ez a probléma, amit a műtét megold. Van olyan eset, amikor akármit csinálsz, a porc nem fog tudni visszamenni a csigolyák közé.
A porc a függőleges irányú erők egy részét a belső zselés anyagon keresztül oldalirányba továbbítja. Az oldalirányú (merőleges) erőhatásoknak meg a rostos szerkezetnek kellene, hogy ellen álljon, és mintegy "rugózással" csillapítsa a gerinc rezgéseit.
Egy a lényeg, hogy ahol a porc körkörös rostos szerkezete megszakad, ott a belső zselés cucc elkezd kifelé mászni a csigolyák közül, tolva maga előtt kifelé az előtte lévő porc részt, és amikor ez már eljut addig, hogy nyom vmit, akkor az elkezd fájni. Röviden ennyi a sérv. Ha a porc teljesen kimegy, akkor hiába bármi, nem fog visszamenni a helyére, ekkor marad a műtét, amivel a kidomborodó porcot részben leszedik, a zselé egy kis részét leszívják, és kész is. A két csigolya közt ott is marad porc, ahonnan kiszakadt a rész, mivel a porc csak részben szakad ki és a csigolyák felszíne közt marad ugyanúgy porcanyag.
Hülye példa, de nézz meg egy sertés gerincéből készített húsleves esetén, ha a porcokat szétveszed, azok is szétszakadnak, de marad bőven a csontok/csigolyák felszínén.

A probléma oka, hogy a rostos porc gyűrű felszakad, a zselé ott kinyomja a töredezett porcanyagot. A műtét fő célja a porcon belüli nyomás csökkentése, és ha ez nem elég, a kidomborodott porc részleges eltávolítása, de csak a kidomborodott részé.
És ami a legnehezebb : Úgy eljutni oda, ahol mindez van, hogy közben ne menjen szét sok szövet, legkisebb vágásokkal, de a célt elvégezve. Na ez utóbbi a legnagyobb gond.

Később aki hajlamos műtéti sebek utáni hegesedésre, az rosszabúl jár, aki meg nem, annak 100% lehet a gyógyulása. A csigolyák közt maradt porcanyag még a sérült helyen is tökéletesen elég részleges funkciója ellátásához. Igaz gyengébb lesz az a rész, a többi porcnak több feladata lesz vmivel. Bár szerintem egy ilyen eset után senki nem akar élsportot nyomni, súlyt emelni, stb., vigyázni fog utánna a gerincre, és úgy meg tökéletesen elég is.
Egyszóval nem kell más, mint egy jól sikerült műtét. Mennyi ennek az esélye? Nos, én pár hónapja már figyelgetem ezeket, és valahol 95% körülire tehető a teljes gyógyultak aránya.
Most tesztelek egy új lazító krémet, majd megírom pár nap múlva mik a tapasztalatok. néhány nap használat után egész hatékonynak tűnik.
Bocs a hosszú post-ért, és ha vmit elírtam, sajnos már este van, hosszú volt a meló, és már egész szépen fáj is a lábam, derekam. Szóval indulok pihenni.
Mindenkinek jó pihenést, sok úszást!

Igen, nem fogalmaztam pontosan, valóban zselé van a porc belsejében.

A dokik meg persze hogy a műtétet javasolják, hisz ebből élnek. Biztosan nem fogják azt mondani, hogy menjél csontkovácshoz.

Én csak azt hangsúlyoztam, hogy számomra a legeslegutolsó lesz a műtét, az a gerinc ahova belenyúlnak, már sohasem lesz a régi.

De az emberek különbözőek és most nem konkrétan rád gondolok, de a legegyszerűbb bicska alá feküdni, de hogy egy kicsit is mozogjunk, vagy egészségesebben próbáljunk élni, az már nehéz feladat, agyilag... egyeseknek.

De az emberek különbözőek és most nem konkrétan rád gondolok, de a legegyszerűbb bicska alá feküdni, de hogy egy kicsit is mozogjunk, vagy egészségesebben próbáljunk élni, az már nehéz feladat, agyilag... egyeseknek.

bocs, de bicska és a kinyílás egy tér-idő kontiinumba került ettől nálam

tudod mikor jut MA műtétre az ember? 1-2-3 év után!

én évekig szenvedtem derékfájással, míg egyszer beállt szeptemberben, mentő. haza.
onnantól mindenféle kezelés (orvosi és gyógyember-csontkovács) míg februárban ismét mentő, kórház, morfium, anyámtyúkja, és még ez után 2 hónap volt a műtét ideje.

rohadt nagy tévedés, akarom mondani büdos nagy hazugság és rágalom, hogy "ááá, elmegyek megműttetni" mert nagyon nincs így.
és még örüljek, mert az OGK-ban eleve 2 éves várolistára tettek volna, nem 2 hónapra.

szerintem Te sem olvastad el a blog bejegyzést és az összes szólást, és a kapcsolódó hasonló blogokat, de megmondod az igazat.

nyilván, nem kell megműteni azokat, akik csak fájlalják egy kicsit, de tudnak mozogni, de sajnos azt se műtik meg időben, aki már nem tud.
persze, minden mozgásszervi betegség megoldása a mozgás, ha elmúlt a gyulladás, de amikor a lokális lidocain+vénás izomlazító+morfium után se lehet megmozdítani az embert, akkor mit tehet?

kicsit jobban át kellene gondolnod, amikor így leminősítesz embereket.

nincs harag, félre ne értsd, csak elmondtam a véleményem.

Nálam a legutolsó volt a műtét.Csontkovács eleinte hónapokra szinte panaszmentessé tett,csak azt a furcsa feszülő érzést nem tudta megszüntetni.Már akkor mondta hogy mennyek ct-re.Nem mentem.Aztán már ő sem tudott vele csinálni semmit és egyre erősödött a fájdalom meg a görcs.Vettem függeszkedős csizmát,csak elkéstem vele.Tavaly kellett volna.Még az utolsó hetekbe is,amíg még fel tudtam mászni a csőre,volt néhány jó órám tőle.
Nem csak sérv volt hanem 4 milliméteres csontkinövés is (beszéltem egy csókával akit ekkora sérvvel megműtöttek,nekem a kisebbik sérv 6 mili) és ezen felül volt még 12 mili porc kiszakadva.Ezt muszáj volt műteni mert bénulást is okozott.A doki azon csodálkozott hogy még tudok járni meg magamtól vécézni.

Egyre erősebb a lábam a zsibbadás is múlik szépen.Csak legénykedek,néha megesik hogy megfeledkezek magamról és leguggolok meg lehajolok,aztán meg fáj.De már az sem elviselhetetlen,meg egy kis pihenéssel múlik.

Nagyon részletes írás, sok segítséggel. Gratula.
13 évvel ezelőtt dolgoztam műtőssegédként ,és pont ott voltam a legtöbbet, ahol a gerincsérveket operálták. Néha nehéz volt a megfelelő pozícióba felrakni a beteget (az esetleges túlsúly miatt). Ezt mindig ketten kellett csinálnunk.

Mint mindennél, legjobb a megelőzés ennél is ha lehetséges.
A sok gép előtt való ülés helyett,mellett inkább mozogjunk valamit. No megyek is egy kis reggeli cangázásra.

"én évekig szenvedtem derékfájással"

Tettél vmit a megelőzés érdekében? Nem kell megvárni míg a mentőnek kell vinnie. Az már régen rossz! Én injekciót sem kértem se a körzeti orvostól, se a reumatológustól. Szedegettem a felírt gyógyszereket, de lótúrót nem értek. Kenegettem magam Kobralginnel meg izomlazítókkal, lényegében semmit sem ért. Mozgás, az kell! Hátizom erősítés, úszás, torna, ülőlabda. Nem a dokiktól kell várni a megoldást. Én meg csak ezt hangsúlyozom. Azt hogy az ország nagyrésze túlsúlyos, mozgásszegény életmódot él. A sarki pékhez is kocsival jár.

Egyébként én meg nem akarok olyan élménybeszámolót olvasni, hogy milyen az amikor gerincsérvműtik az embert. Azt akarom olvasni, ki hogyan milyen módon kerülte EL a műtétet!!!

[ Szerkesztve ]

"Mázsákat mozgattam, 20 évesen még egy ladát is felborítottam simán"

Ha jól sejtem, ezért lett gerincsérved.

Akartam mondani, hogy a testépítés, az X kilós súlyok emelgetése, szerintem nem tesz jót a gerincnek, de biztos megint én leszek a hülye.

Ha megoldás lenne az ilyen gondokra a testmozgás, akkor nekem nem kellene fájni a derekamnak egyáltalán. Nem vagyok élsportoló, de minden nap mozgok sokat. Életemben eddig úsztam, futottam, volt néha időszak, mikor kondiztam is, még egyetemista koromban, de érzéssel, és korrekt bemelegítéssel. Ezek mellett mikor ülő melót végeztem, akkor otthon majdnem minden nap evezőpaddal nyomtam fél órás tornákat. Az ülő meló is olyan volt, hogy óránként 10 perc mozgás volt, és ezen kívül is fel-fel álltam mozogni. Megerőltetni vigyáztam mindig, hogy ne erőltessem, elhízni soha nem híztam el. A magam 187 centijéhez általában 80-90 kiló közt igadozott a testsúlyom az elmúlt jópár évben. Kajálni változatosan kajáltam, mindgi volt vmi vitamin is (béres csepp, C-vitamin, multi vitamin, minden más).
Egyszóval egyáltalán nem értek azzal egyet, hogy testmozgással ez a dolog kivédhető!
EGYÁLTALÁN NEM! Nekem ez a véleményem. Persze lehet csökkenteni vmivel kicsit az esélyét, de ha hajlamos vagy rá genetikailag, a gerinced alakja, erőssége, meg minden része meg van határozva a genetika által, és akinél ezek pechesebben néznek ki, rosszabb az alakja, ott meglesz a gixer, előbb-utóbb úgyis. Kb olyan mintha vki szemüveges lesz, azt sem tudod szemtornával kivédeni. Jó is lenne.
A mozgás lényeges, de nem megelőző dolog, mert ennek kialakulása a genetikai adottságoktól függ leginkább. Sajnos ez van.
A műtétről meg annyit, hogy szenvedtetheti magát az ember x-évekig, csodaszerek, sok átvágás, néhány használ vmit, de a műtét a végleges megoldás. A várólista nem véletlen olyan hosszú, és műtét után is lehet egy gerinc tökéletes, ez pedig 100%. A legnagyobb kérdés, hogy hogy sikerül a műtét, minden ott dől el. Ahhoz kell egy jó szakember, meg egy nagyon-nagyon nagy kalap szerencse, ja, és persze egy modern technikai felszereltség. Ha mindezek megvannak, akkor megcsinálják, eltelik alig egy hónap a teljes felépüléshez az egyszerűbb esetekben, és lehet is menni tovább minden probléma nélkül.
Ha vki meg nem műtteti meg, próbálkozik, kínlódik vele, akkor jönnek a csontkinövések, meg minden egyéb, és később mikor úgyis műtétre kerül, ott már komprikáltabb a dolog, mintha korábban helyre lett volna rakva a dolog. A műtétekből, meg mint ahogy a statisztika mutatja, kb 90-95%-a a teljes gyógyultaké, a maradék %-ban meg van néhány maradványtünet, meg egyéb. Ha vki azt mondja ez nem 100%, hát igen, nem 100, van benne rizikó, de miben nincs?? Élhet az ember egy műtét után 100% tökéletes életet fájdalom nélkül, vagy élhet a fájdalommal végig, és utóbbi esetben meg csodás érzése lesz az egész életéről. A kettő közt az a 95%-os siker arány, ami a választó, ez van. Van aki ezt bevállalja, van aki nem, ez már egyéni döntés.
Részemről én 3/4 év fájdalom után erősen a műtéti tábor felé hajlom, mert már szinte minden csoda dolgot kipróbáltam, és akikkel beszéltem, és nem műttették, ők soha nem beszéltek 100% gyógyulásról, nem úgy, mint a műtöttek.

A derékfájásnak vannak előjelei. Nem máról holnapra jön az idegbecsípődés, meg a lebénulás. Azt meg gondolom Te sem gondoltad komolyan, hogy a mázsák emelgetése jót tesz a szervezetnek. Nem tesz jót és vannak sportok, melyek szintén nem. Pl. a kerékpározást sem nevezném hasznosnak, szétnyomod a golyóidat, miközben görnyedt testtel a kormányra hajolsz és csak a lábad végez munkát, ne hidd h ez a testtartás jó a gerincnek. A futás sem jó, főleg ha vacak kínai 1900 Ft-os cipőben fut az állatja a járdán betonon Bp-en a smogban és megáll és egy helyben futást végez, amikor piros a zebra. Ezek az idióták.

Úszás, azon belül hát és gyorsúszás, torna, gimnasztika, speciális gerinc gyakorlatok, rendszeres napi gyaloglás, ezek jók a gerincnek a szívnek. Ezeket pedig bármikor lehet végezni, pl. állsz a konyhában főzés közben és ágaskodsz a bal majd a jobb lábadon a plafonig és próbálod elérni. Tökéletes nyújtása a gerincnek. Avagy végy egy seprűnyelet, tedd a tarkódra keresztbe, jobbról balról hátulról kapaszkodj bele a kezeiddel és kezd el jobbra és balra körözni a törzseddel. De sorolhatnám még, én annak idején kaptam több ilyen torna gyak. leírást az egyik csontkovácsomtól.

A vélemények különböznek. Én sohasem fogok a műtéti tábor mellé csatlakozni, még akkor sem ha egy napon tényleg meg fognak műteni.

Bár egyelőre nem úgy néz ki, mert a rendszeres úszással, gyaloglással, ülőlabdával, testtartással, tornával, stb... úgy megerősödött a hátizmom, hogy az utóbbi kb. 1 évben már mondhatni teljesen tünetmentes vagyok és én továbbra is fogok tenni annak érdekében, hogy ez sokáig így maradjon.

Én hiszek a természetgyógyászatban, a mozgásban, a várólista az meg maradjon a hitetleneknek.

Ha már itt tartunk, szokott vki böjtölni? Kvázi 1 hétig csak folyadék semmi szilárd táplálék? Lehet írok egy cikket róla.

Hogyne lettek volna előjelei!Csak ha elmentem orvoshoz hogy fáj,azt mondta megerőltettem és pihentessem,kenegessem, nincs semmi bajom.Kivizsgálásról szó sem volt.Minek is kivizsgálni az embert? A végén még megelőzhető lenne egy, a tébének 300 ezrébe kerülő műtét,meg fél év táppénz további 4-500 ezerért.Tiszta hülye lenne az orvos ha időbe elküldene egy 100 ezres kivizsgálásra meg kezelésre és ezzel megspórolna 700 ezret a tébének, meg nem esek ki fél évre a munkából, plusz az ember egészségi állapota is jó marad.Ez utóbbit meg nem lehet pénzbe mérni.Ismeretség kellett ahhoz hogy tisztességesen kivizsgáljanak meg ellássanak.Katasztrófa ez az ország.

Hidd el,foglalkoztam a derekammal.Főleg az utóbbi ~6 évbe.De a fene se gondolta volna hogy ez lesz.Úszásra nem volt mindig lehetőség meg nem is vagyok valami jó úszó de azért jártam ahogy tudtam.Tornáztam,nyújtottam állandóan.Ezen kívül sokat bicikliztem,meg futottam,lépcsőztem (pont ami nem ajánlott ezt én is tudtam) de azért mert kell a jó állóképesség a munkámhoz.

Ez már így alakult sajnos.Utólag könnyű azt mondani hogy nem így meg nem ezt kellett volna csinálni.De ott és akkor még nem ez járt a fejemben mert nem gondoltam volna hogy azért fáj mert ilyen bajom lehet.Hiszen az orvos megmondta: nincs semmi bajom.

Ha még nem próbáltad a fejjel lefelé lógást denevérágyon vagy kampós lábravalóval csövön, feltétlenül próbáld ki!

Amúgy meg nem kell félni a műtéttől. Ha kell, akkor jobb minél hamarabb túl lenni rajta,nem szabad halogatni mert abból nagyobb akár maradandó baj is lehet.De remélem neked helyrejön bicska nélkül is!

Pííísz!!!

Na hát ha egy éve jól vagy, akkor nem lesz ott baj.Akkor te még időben és helyesen felismerted a helyzetet és még tudtál javítani rajta.
Természetgyógyászattal nekem sincs bajom, már kinéztem egy kiropraktőrt is akihez elmegyek majd ha lehet.De sajnos vannak helyzetek,amikor már muszáj kés alá menni.

A böjtöt nem nekem találták ki. Próbáltam még nagyon régen gyúrósfitnesz koromba de nem volt jó.Alig tudtam kiheverni.

[ Szerkesztve ]