Hianypotlo az iras akármennyire hosszú is, alapok segítségével lehet rövidíteni.
En sportolóként találkoztam ezzel, bar akkor meg nem hívtuk ketogennek, csak husthussal es ha kell egyénileg plusz szenhidrat. Ez főleg versenyekor es edzőtáborokban volt jellemző. Nálunk sokaknak ez emésztési es hangulati problémákat okozott, sok széklet, sok vizelet, ingadozó hangulat, de tény hogy nem nasoltunk csak ittuk a vizet. A teljesítményre pozitiv hatassal volt. Szerintem érdemes kipróbálni, de mindenképp egyeztetni egy háziorvossal minimum.