Így van. Mivel emészthetetlen a rost ezért szabadulni akar tőle a szervezet. A gond ott kezdődik, ha az ember kevés folyadékot fogyaszt. Szivacsként szomjas a rost és ha nem adsz eleget neki akkor a bélrendszeredbe szinte beleköt. Igazán cifra székrekedést előidézve ezzel.