Beszélgettünk korábban Omega-3-ról. Úgy néz ki tényleg jobb természetes forrásból bevinni, mint kapszulából, legalábbis ha a koleszterin értékek javítása a cél, akkor biztosan: [link]
Röviden a lényeg, hogy bár mind a kapszula, mind a hal javított a koleszterin szinten, a hal egyértelműen jobban, illetve az javította a koleszterin arányokat is (TG/HDL, illetve LDL/HDL), míg kapszulánál ezek változatlanok maradtak. Ráadásul a kapszula növelte az LDL szintet (ez is az oka, hogy az arányok nem javultak).
Mielőtt felmerülne, nem támogatta a kutatást semmilyen halkereskedő