"Kizárólag élvezetből esszük, semmi másra nem jó. Természetesen élvezheted, valóban jó az íze, de 0 tápértékű és káros, a gyümölcscukor miatt. Amit a benne lévő kevés vitamin nem kompenzál."

Bocsi, de ez így bullshit.
Az összes gyümölcsöt egy kategóriába helyezve kidobod.
Avokádó cukortartalom 8 ezrelék. Citrom 2,3%. Szeder - görögdinnye kb 2.5 - 6.5%.
Az áfonyák pozitív tulajdonságait túltolják. A dió, 10% feletti szénhidrát tartalma mellett. még a ketóban is ajánlott.

A gyümölcsöt nem érdeme teljes mértékben kidobni az étkezésből.